Что можно сделать?
Полностью исключать телефон из жизни не нужно — важно разумное регулирование.Мы подобрали несколько практических советов:
Ограничивайте экранное время. Ориентируйтесь на рекомендации: для дошкольников — не более часа в день, для школьников — не более 1–2 часов для развлечений.
Соблюдайте дистанцию. Старайтесь, чтобы ребёнок держал смартфон на расстоянии вытянутой руки.
Используйте правило «20-20-20». Каждые 20 минут пусть ребёнок отрывает взгляд от экрана и смотрит 20 секунд на объект в 6 метрах от него.
Контролируйте освещение. Не разрешайте пользоваться телефоном в темноте.
Обсуждайте контент. Говорите с ребёнком о том, что он смотрит, помогайте фильтровать информацию.
Поощряйте активность. Стимулируйте игры на свежем воздухе, хобби, которые не связаны с экраном.
Следите за эмоциональным состоянием. Если замечаете, что ребёнок становится тревожным, раздражительным, теряет интерес к реальным делам — это повод поговорить и, возможно, скорректировать правила использования гаджета.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).