Рекламный баннер 990x90px header-top
79.86
90.88
Рекламный баннер 728x90px center-top

Что можно сделать?

Что можно сделать?
Полностью исключать телефон из жизни не нужно — важно разумное регулирование.Мы подобрали несколько практических советов:

Ограничивайте экранное время. Ориентируйтесь на рекомендации: для дошкольников — не более часа в день, для школьников — не более 1–2 часов для развлечений.

Соблюдайте дистанцию. Старайтесь, чтобы ребёнок держал смартфон на расстоянии вытянутой руки.
Используйте правило «20-20-20». Каждые 20 минут пусть ребёнок отрывает взгляд от экрана и смотрит 20 секунд на объект в 6 метрах от него.
Контролируйте освещение. Не разрешайте пользоваться телефоном в темноте.

Обсуждайте контент. Говорите с ребёнком о том, что он смотрит, помогайте фильтровать информацию.
Поощряйте активность. Стимулируйте игры на свежем воздухе, хобби, которые не связаны с экраном.
Следите за эмоциональным состоянием. Если замечаете, что ребёнок становится тревожным, раздражительным, теряет интерес к реальным делам — это повод поговорить и, возможно, скорректировать правила использования гаджета.
14
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы