Чем полезны пешие прогулки? Смотрите в посте10 тысяч шагов в день – путь к здоровому образу жизни
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Тульской области по медицинской профилактике Владимир Кулагин отметил: пешие прогулки полезны в любом возрасте; количество шагов подбирайте индивидуально, ориентируясь на свое самочувствие; 10 тысяч шагов – оптимальное число шагов для поддержки хорошего самочувствия, если нет хронических заболеваний.
«Ходьба – простой и безопасный способ для тренировки сердечной мышцы и не требует специального снаряжения или знаний. Ходьба активизирует деятельность всех органов и систем, включая опорно-двигательную, дыхательную, пищеварительную и иммунную», - сказал Владимир Кулагин.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: